這輩子最煩惱的就是肚子已經(jīng)飽了，可是眼睛沒(méi)有飽，看見(jiàn)好吃的還是滿(mǎn)滿(mǎn)的食欲，當(dāng)然再來(lái)點(diǎn)蛋糕和奶茶填補(bǔ)空隙也還是能做到的，別人7分飽，美食愛(ài)好者要12分飽才叫滿(mǎn)足，如果想要減肥只有通過(guò)飽腹感強(qiáng)的代餐才能改善，那什么是代餐呢，代餐都有什么種類(lèi)，代餐靠不靠譜呢~本期就帶著大家一起來(lái)了解代餐~

你還在為選擇哪家靠譜轉(zhuǎn)運(yùn)公司而煩惱嗎？你還沒(méi)有找到合適的國(guó)外轉(zhuǎn)運(yùn)公司嗎？現(xiàn)在就來(lái)愛(ài)淘轉(zhuǎn)運(yùn)。愛(ài)淘轉(zhuǎn)運(yùn)資深專(zhuān)業(yè)轉(zhuǎn)運(yùn)公司，擁有超大集成轉(zhuǎn)運(yùn)倉(cāng)庫(kù)、優(yōu)秀的海淘物流團(tuán)隊(duì)、更加高效安全的將您的海淘包裹帶回來(lái)??！選愛(ài)淘您放心！！還沒(méi)有注冊(cè)的小伙伴可以>>點(diǎn)擊前往注冊(cè)。

什么是代餐？

代餐究竟是什么？許多小伙伴估計(jì)還從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)它，對(duì)這個(gè)概念可能還是一知半解的狀態(tài)。代餐顧名思義，就是用來(lái)部分替代或者全部替代正餐的輔助飲食，通常會(huì)有代餐飲品（如代餐奶昔）、代餐棒、代餐粥、代餐粉幾種形式，往往會(huì)把卡路里和營(yíng)養(yǎng)成分控制在固定水平，方便監(jiān)測(cè)和控制營(yíng)養(yǎng)及熱量的攝入。

 代餐的種類(lèi)？

 從功能上來(lái)說(shuō)，代餐主要分為以下幾種：

 醫(yī)療用途的代餐：會(huì)含有根據(jù)人體健康狀況來(lái)搭配的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

 健身增肌代餐：這是比較常見(jiàn)的代餐種類(lèi)，一天要吃5、6餐，最大的好處是節(jié)省準(zhǔn)備正餐的時(shí)間，方便計(jì)算攝入量。

 減肥代餐：顧名思義，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)想要通過(guò)代餐減肥的朋友設(shè)計(jì)的。這一類(lèi)別的代餐在歐盟是有明確規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的，需要在外包裝上明確標(biāo)明含有的熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、攝入建議等詳細(xì)信息，大家要仔細(xì)檢查清楚后再買(mǎi)哦！

代餐是否安全健康？

作為一種新型概念的飲食方式，代餐吃起來(lái)究竟是不是安全健康呢？以減肥代餐為例，這類(lèi)代餐一般都有高纖維、低熱量和容易飽腹的特點(diǎn)，在減少脂肪、糖攝入的前提下，控制飲食攝入量，調(diào)節(jié)代謝水平，同時(shí)含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等人體必需的營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上彌補(bǔ)了膳食攝入的不足。代餐從發(fā)明之日起也在不斷升級(jí)改善配方，使之更符合人體所需，從這個(gè)角度上講，代餐對(duì)人們來(lái)說(shuō)是安全健康的。

本期關(guān)于什么是代餐，代餐的種類(lèi)有哪些~就分享到這里了，如果伙伴們有什么海淘方面的疑問(wèn)隨時(shí)可以添加愛(ài)淘海淘官方客服咨詢(xún)，希望大家一起愉快海淘！！

==延伸閱讀==

新手小白保姆級(jí)海淘轉(zhuǎn)運(yùn)攻略

20個(gè)海淘美國(guó)保健品熱門(mén)網(wǎng)站,保健品網(wǎng)站推薦

日韓代餐推薦，海淘減肥代餐